sexta-feira, 30 de abril de 2010

Oba Oba Oba

Voltando a postar depois de muito tempo!!!!!
Fiquei sem postar mas não desisti da minha dieta!
Ontem foi o ultimo dia da primeira fase, e hoje eu ja pude comer um pãozinho
integral no café da manhã! Muito Bom!!
Eu comecei a dieta pesando 115,5 Kg. Hoje eu me pesei e tava com 109!!!!!!!
To contente pq meu esforço ta dando resultado. Eu sei que agora na segunda fase o emagrecimento é mais lento, mas vo continua na batalha!!
Abraços a todos
Amor, amu vc, obrigado pela força! S2

SEXTA!!!!

Hj é sexta...que maravilha...e aqui em Joinville uma sexta ensolarada...depois de uma semana inteira chuvosa...um dia de sol pra alegrar o fim de semana!!!
Pena que não vou pra praia  :(     ...além de não ir pra praia vou ficar em casa praticamente sozinha...pq todos vão lá de casa e eu e meu marido não...mais pq ele trabalha e até as 22:00, então vou ter que ficar sozinha das 12:00 ás 23:00 (a hr que ele sai e que ele volta)...

Já to sofrendo por antecipação...ODEIO ficar sozinha...fico ansiosa...tomara que minha cunhada queira mesmo ir no shopping...pq assim me distraio com ela...hehehehe...e ainda faço umas comprinhas...kkkkkk

Bom povo...axo que é só isso...

DESEJO UM EXELENTE FIM DE SEMANA PARA TODOS!!! e...boa praia tbm... :(

Bjus!!!



Obs: Axo que vo fica curtindo minha filhota no findi...hehehe...ela adora me fazer compania...rsrsrs

quinta-feira, 29 de abril de 2010

Antes e Depois!!!


FELICIDADE IMENSA A CADA KG ELIMINADO!!!
ATÉ HJ JÁ SE FORAM 22KG!!!

Amanhã é sexta!!!  uhullllllll !!!!

Bjus!!!

terça-feira, 27 de abril de 2010

10 MANDAMENTOS DOS ANIMAIS...

Átila e Laua


10 MANDAMENTOS DOS ANIMAIS


Os 10 Mandamentos para quem possui um animalzinho em casa:


*A minha vida deve durar entre 10 e 15 anos. Qualquer separação de você será muito dolorosa para mim.

*Dê-me algum tempo para entender o que você quer de mim.

*Tenha confiança em mim. É fundamental para o meu bem-estar.

*Não fique zangado comigo por muito tempo e não me prenda em nenhum lugar como punição. Você tem o seu trabalho, os seus amigos e as suas diversões. Eu só tenho você!

*Fale comigo de vez em quando. Mesmo que eu não entenda as suas palavras, compreendo muito bem a sua voz e sinto o que está me dizendo.

*Esteja certo de que, seja como for que você me trate, isso ficará gravado em mim para sempre.

*Antes de me bater, lembre-se de que eu tenho dentes que poderiam feri-lo seriamente, mas que eu nunca os usarei contra você.

*Antes de me censurar por estar sendo preguiçoso ou teimoso, me pergunte se não há alguma coisa me incomodando. Talvez eu não esteja me alimentando bem. Pode ser que eu esteja resfriado, ou é meu coração que está ficando velho e cansado, ou ainda, eu esteja simplesmente precisando de um carinho, um colo.

*Cuide bem de mim quando eu ficar velho. Você também vai ficar.

*Não se afaste de mim nos meus momentos difíceis ou dolorosos. Nunca diga "prefiro não ver" ou "faça quando eu não estiver presente". Tudo é mais fácil pra mim, com você ao meu lado.

Uma homenagem aos nossos amigos verdadeiramente leais, nos bons e maus momentos de nossas vidas!


***Uma singela homenagem ao meu falecido e eterno cachorro Átila que há 2 anos...no auge dos seu 16 anos morreu de vellhice e, da nossa querida Laua que está mto doente e que, logo logo estará ao lado do Átila...seu inseparável amigo e nossa estrelinha!!!

segunda-feira, 26 de abril de 2010

Resumão do findi até hj...hehehe

Boa tarde povo...segunda chata aki em Joinville...o dia começou chuvoso, mais agora deu uma melhorada!!!

Resuminho do findi...
*Sábado...fomos almoçar no hotel onde mau amor trabalha...comi salada com frango...tava uma delícia...mais não resisti na sobremesa...rsrs...comi uma colher de sopa de sagu...tava mto bom...hehehe, depois fomos conhecer o hotel onde um amigo nosso trabalha...um hotel mto bonito...encontramos meu primo lá...e ele nos convidou pra ir na inauguração do Joinville Garten Shopping...genteeee...que shopping grande....mto bonito...as lojas todas lindas...passeamos mto por lá e depois fomos comer...ai ai ai...comemos no Giraffa's...eu e meu amor comemos 4 batatas fritas em formato de girafa cada um...huahua...Depois fomos tomar nossa vacina contra a gripe A e depois fomos pra casa...de janta pro meu amor comer antes de ir trabalhar eu fiz um peixinho assado no forno com salada...tava uma delícia tbm...rsrs


Nós dois...

Meu primo Diogo...


Gustavo e Deicy....


Eu....


Meu amor...

* Como foi a inauguração do shopping o Giraffa's tava dando esses arcos de girafas pros clientes...huahua

Bom...esse foi meu sábado...agora vem o domingo...rsrs

Ontem...acordei só pra almoçar...hehehe...comi na casa da minha mãe...(a gente é vizinha de parede...haha)
Ela fez carne...cupim coberto com bacon...calóricoooooo...mais comi só a salada e um pedaçinho de carne pq a carne não desce legal...a comida da mamãe tava mtooo boa!!!
A tarde comi uma barrinha de cereal e experimentei um pedaço da nega maluca da minha irmã...ela faz uma nega deliciosa...rsrs
Mais o problema maior foi a noite...minha mãe queria comer PIZZA...aiiiiiiiiiiiiiii...fomos...comi 1 fatia e meia de pizza de marguerita...hummm...qnto tempo não comia uma pizza...aiiii DELIÍCIA!!! hahahaha

Bom o findi foi mto bom...nada melhor que sair pra fazer umas comprinhas (ganhei uma bota LINDA do meu amor...), passear e desestressar...huahauhua

Hj acordei "disposta" a vir trabalhar...fui tomar café da manhã...ainda tinha uma fatia de peito de peru...não tava mtoooo bom...mais não tava estragado...comi...aiiiiiiiiiiiiiiii...gente caiu que nem uma BOMBA no meu estomago...começei a suar frio...a passar mal....fui obrigada a chamar meu marido pra ele me ajudar....ele me deu estomazil pra tomar e me mandou deitar...ligou pro meu trabalho dizendo que eu não ia demanhã...
Maravilha...fiquei em ksa demanhã...deitada na minha caminha...meu marido fazendo almoço...ele fez uma comidinha bem leve pra mim...uma saladinha com filézinho de peixe assado no forno...

Amor tava mto BOM...AMO tua comida!!! =D

Agora tô melhor...já tô trabalhando...

Não sei se esqueci de algum outro detalhe...rsrsrs

Boa semana pra todos!!!

Bjão!!!!

sexta-feira, 23 de abril de 2010

Tempinho chatooo!!! :(

Boa tarde, hj o tempo não tá ajudando em nada...rsrs
Uma chuva chata aki em Joinville, que não parou o dia todo...fora o frio que tá...uixxxx

Bom...ontem fui na nutricionista...deu td certo...rsrs
Tirei minhas dúvidas com ela...e ela disse que estou fazendo minha dieta bem certinho...
Me recomendou mais umas vitaminas especificas para o cabelo, unha e pele, que tenho que mandar fazer  na farmácia de manipulação...e tomar o Centrum...
Ela tbm me deu um cardápio pra mim seguir...com as subistituições que posso fazer...isso é bom...rsrs)
Ahh...me pesei e já "eliminei" 21kg...uhullllll (A D O R O O O O...) hahaha

Mudando de assunto...hj meu amor veio almoçar cmgo...AMEI nosso almoço...(a gente só almoça juntos fim de semana...), comemos os dois mta salada...hehehe
Vcs lembram qndo ele começou a  dieta dele a de South Beach...então...ele se pesou hj e já "eliminou" 3kg...uhullllll
PARABÉNS AMOR!!! Mesmo com a sua escapadinha findi...deu td certo neh...rsrsrs

Axo que é isso...hj não to mto inspirada...a preguiça tá tomando conta de mim...ainda mais com esse tempo de chuva...vontade de ficar o dia todo embaixo das cobertas vendo TV...hehehehe

Bjão a todos e BOM FINAL DE SEMANA!!!



Fotinho do ultimo findi...eu e meu amor na praia...ohhh maravilha!!!

quinta-feira, 22 de abril de 2010

Hj...dia de consulta com a nutricionista!!!

Bom dia povo...como foi o feriado? O meu foi mto bom...terça...fiz uma janta bem gostosa pra minha mãe, minha amiga Bel, minha irmã e meu afilhado...mta salada cru, refogada, um macarrão ao alho e óleo, farofa, e frango assado...hummm...tava bom e bem light...rsrs

A Bel e o Dih dormiram lá em ksa...daí mais tarde comemos pipoca (comi pouquinho, pq pipoca pra mim é mto indigesto, ainda mais a noite...rsrs), iamos ver um filme...mais ficamos papeando e no fim ficou mto tarde pra ver...rsrs

Ontem...meu digníssimo marido fez uma costela assada...e eu só fiz mais salada e maionese...pq o resto tinha sobrado da janta de terça...huahua
A costela do meu amor tava uma delícia...pena que não consigo comer mto pq carne vermelha me pesa mto...

A tarde fui ver o neném do meu tio...que coisa mais lindinha...mto pequeninha...miudinha...uma graçinha a Yasmim...ontem ela fez 7 dias...rsrs...mto calminha, o tempo todo que ficamos lá não ouvimos ela chorar nenhuma vez...não tirei foto dela pq terça tinha esquecido minha camera no meu trampo...mais da próxima vez eu tiro...rsrs

Depois fomos levar minha irmã e meu afilhado em ksa...e já aproveitamos pra jantar...hehehe
Comi um pedaçinho de aipim com frango...que tava uma delícia...hehehe
Como é bom comer a comida dos outros neh...sempre é melhor que a da gente...hehehehe

Hj já é quinta...essa semana foi mto rápida (ainda bem...) hj as 17:00 tenho consulta com a nutricionista...vamos ver o que ela vai falar...hehehe...se estou me alimentando direito...vou levar pra ela ver meu caderninho onde anoto tudo o que como e os horários...espero que esteja td certinho...rsrs

Amanhã conto pra vcs o que ela disse...

Agora vou comer meu lanchinho...uma barrinha de cereal de sobremesa de limão com cobertura de chocolate light...



Ótima quinta feira a todos!!!

BJUS!!!

terça-feira, 20 de abril de 2010

Almoço com a Bel!!!

A pedidos e para ela não ficar triste...um post somente para ela!!!

Ontem almoçei com minha amiga BEL...o almoço foi td de bom...mta saladinha com peixinho...rsrs
Depois uma ida as lojinhas pra bater perna e comprar uns brinquinhos...rsrs



Só pra ilustrar...uma fotinho minha e dela na praia sábado, onde torramos embaixo do guarda sol...que ainda tivemos que dividir com um cachorro que apareceu por lá...huahuahau

Bjooooo amiga...
Bom dia!!!

Bom gente...meu dia ontem foi bem tranquilo...fui no aniversário da minha tia...mais me controlei mto bem...rsrs
Comi 1/2 mini francês com salsicha (cachorro quente) e 1/4 de pão francês com patê de atum...axo que pra um aniversário tá bom neh...não me passei...o bolo só experimentei...uma garfadinha...pq ainda tenho medo de comer e me dar dumping, só tive uma vez...e foi horrivel...então prefiro nem arriscar...rsrs

E como prometido.. fotinhos da praia... =D





















Só as meninas...minha eterna amiga
Bel, minha cunhada e amiga Ana Paula e eu...rsrs







Só os meninos...meu amor...Moacir, meu irmão Jean e meu amigo e namorado da Bel, Diego...









E...enquanto todos tomavam seu chopp maravilhoso...eu passei a noite tomando um delicioso suco de laranja...rsrs (detalhe...ficamos das 23:00 até as 02:00 na choperia e isso foi td que consegui tomar do suco...rsrs)

Axo que por hj é só...

Bjão e durante a semana vou postando mais fotos...rsrs

segunda-feira, 19 de abril de 2010

Ops...

Ae povo!!!!
Depois de um findi revitalizante to pronto pra mais uma semana estressante
hauhauhauh
O findi foi maravilhoso, mas não consegui me manter nos principios da dieta de south bach,
acabei tomando uma cervejinha. Mas foi melhor que eu esperava, consegui me controlar bem. Não foi uma escapada do tipo "vo come tudo que eu não comi a semana toda".
Mas ajudo muito as comidas light que rolaram no findi!!! E parabéns a Lindinha que não cedeu a tentação do sorvete nem do aipim com bacon!!!!!!!!!!
Então eu to continuando na minha dieta hoje e adicionei uma caminhada de 01 hora por dia pra queimar os excessos do fim de semana.
Queria agradecer aos meus amigos, Jean e Lindinha e Diego e Bel, foi ótimo passar o findi com vocês!! E a minha branquinha, amu vc demais, obrigado pela forrça que ta me dando!!
Ahhhh, não vo mais postar os cardapios, da muito trampo fica anotando o que eu como!!!
hahuahuahua
T++++

BOM DIA!!!

E ai galera...entao...como havia falado, findi fomos para a praia...
Gentemmmm..foi maravilhoso!!!
Nada melhor que estar na compania de amigos...curtindo sem preocupação!!!

Consegui sem stress me manter na minha dieta...e não comer nada mto calórico...fiquei mais na saladinha e nos legumes...na nossa saída, todos tomando chopp (AMO chopp) e eu no meu suco de laranja...e sem problemas e nem vontade nenhuma!!! (Uma vitória...srsrs)

Bom...meu marido...até saiu da dieta dele...mais só pq tomou uma cervejinha...mais fora isso, ele seguiu a risca a dieta...rsrsrs

Ahhh...comprei minha calça nova =D
Comprei uma do meu tamanho e uma menor (46 e 44)...rsrs...logo logo estarei entrando nela...huahuahua 

Qnto a foto que havia prometido...esqueci de trazer a máquina pra baixar as fotos aki no meu trabalho :(
Mais prometo que amanhã coloco pelo menos uma!!! :)

Luciano...boa sorte na sua cirurgia amanhã...e...Chris que bom que vc está bem...boa recuperação pra vc!!!

Bjus a todos!!!

Uma MARAVILHOSA semana a todos!!!



Só pra ilustrar...uma foto da praia que fui...Balneário Barra do Sul - SC
Praia MARAVILHOSA!!!

sexta-feira, 16 de abril de 2010

A Mulher Mais Linda do Mundo




















Minha esposa linda de corte novo!!
Linda neh!!
Branquinha, amu vc
Mil bjuuusss

Cardapio!!

15/04/2010

CAFÉ DA MANHÃ:

Ovo mexido com cebola e tomate

LANCHE DA MANHÃ:

Castanha de cajú

ALMOÇO:

Carne(Patinho) acebolada
Salada de rucula, chicoria e cenoura ralada

LANCHE DA TARDE:

Castanha de caju

JANTAR:

Idem ao almoço

CEIA:

Peito de peru light com mussarela light derretida, alface e tomate

Vou postar qualquer hora uma fotinhu dessa minha ceia que a minha esposa linda fez pra mim
abraços
Bom dia a todos!!!

Hj o dia está lindoooo...e nada melhor que ir pra praia aproveitar o findi...mais primeiro as obrigações neh...rsrs
Hj estou mto feliz...e não é só pq a noite vou pra praia, mais tbm pq eliminei mais uns quilinhos extras nesse corpinho...rsrs...chegando a um total de 20 kg desde a cirurgia...pra mim isso é uma vitória mtooo grande e uma felicidade imensa...entrar numa calça tamanho 46...nossa...fazia tempo que não sabia o que era isso...hehehe (aliás...hj to numa 46, mais é da minha mãe e fica meio curta pra mim pq ela é bem mais baixinha que eu...hehehehe)
E para comemorar...vou comprar uma calça nova hj...rsrs...(sim...eu sou consumista e AMO fazer compras...mais ultimamente não tava podendo comprar roupas... :(  minhas calças estão todas largas)...e apesar do sol, tá começando a esfriar tô precisando de pelo menos uma calça nova... =D

A partir de hj já estou liberada pela nutricionista para começar a comer verduras cruas, coisa que eu tava locaaaa pra comer...sério gente...eu sentia saudades de comer alface...rúcula...espinafre...essas coisas cruas...hahahahaha
Então vou passar um final de semana maravilhoso, comendo mta salada...rsrs...eu e meu marido...já que estamos os dois de dieta...

Axo que por hj é só...prometo tirar uma foto bem linda da praia e postar na segunda...

Bjus e bom final de semana a todas!!!



Uma fotinho só pra inspirar mais a sexta e ficar na expectativa do findi!!!





quinta-feira, 15 de abril de 2010

Mais um Cardapio!!!!

Oi povo

Agora o meu cardapio de ontem.
Ontem foi um dia muito bom, fui comprar verduras fresquinhas e me animei mais.
Cheguei em casa sem mal humor e sem dor de cabeça!!!!!!
O fim de semana ta chegando e vai ser a prova mais dificil, ficar sem tomar uma cervejinha!!
Mas tem que resistir neh! abraços a todos

14/04/2010

CAFÉ DA MANHÃ:

Ovo mexido com peito de peru light
1/2 copo de leite desnatado

LANCHE DA MANHÃ:

Castanha de cajú

ALMOÇO:

File de linguado grelhado
salada de alface, rucula e chicoria

LANCHE DA TARDE:

Rolinho de salsicha de peru com alface

JANTAR:

Idem ao almoço

CEIA:

01 Salsicha de peru light

Atrasado!!!

Era pra ter postado ontem mas tava muito corrido lá no trampo.
Esse eh meu cardapio de terça feira.
Mais tarde eu posto o de ontem
Abraços...

13/04/2010

CAFÉ DA MANHÃ:
Ovo mexido com salsicha de peru light
1/2 copo de leite desnatado

LANCHE DA MANHÃ:Castanha de cajú

ALMOÇO:Salada de brócolis e couve-flor cozidas com uma saladinha de cebola, pimentão e tomate.
Para salada um creme com maionese light, atum, champignon, pimentão e cebola.
Carne de soja temperada.

LANCHE DA TARDE:Rolinho de peito de peru recheado com o creme de salada do almoço.

JANTAR:Idem ao almoço

CEIA
Castanha de Caju

quarta-feira, 14 de abril de 2010

Antes e Depois!!!

Mais um antes e depois meu pra vcs...
Hj estou mto feliz...consegui entrar numa calça 2 tamanhos menores da que eu usava antes da cirurgia!!!
Isso é uma realização pra mim!!!



Um grande beijo a todos!!!

terça-feira, 13 de abril de 2010

Ta dificil!!!!!!!

Segundo dia na dieta de south beach. Ta complicado, mas vamo indo. Minha esposa disse que eu ando de mau humor. Eu não acho isso, eu só não to afim de ficar olhando pra cara de ninguém, principalmente se esse alguém tive comendo!!
Hoje vou postar o que eu comi ontem:

CAFÉ DA MANHÃ:

Ovo mexido com peito de peru light
1/2 copo de leite desnatado

LANCHE DA MANHÃ:

Tomate Surpresa
(Tomate recheado com mussarela light)

ALMOÇO:

Salada de brocolis e couve-flor cozidos com cenoura crua ralada
Lombo Grelhado

LANCHE DA TARDE:

Iogurte natural desnatado

JANTAR:

Salada de cebola, tomate e cenoura
Lombo grelhado

CEIA:

 Peito de peru light com alface e tomate


Amanhã eu posto o de hoje
Abraços

Casal Light - Forte na Dieta...rsrs

Bom...agora estamos de dieta eu e meu marido...cada um seguindo sua dieta, a dele a Dieta de South Beach e eu a minha de pós cirurgia bariátrica...mas quando estamos juntos o legal é fazermos a mesma dieta... rsrs


Bom...agora é ver o quanto vamos emagrecendo juntos...eu já eliminei desde o dia da cirurgia (08/02/2010) 19 kg...

UM  BOM DIA A TODOS!!!

segunda-feira, 12 de abril de 2010

Correndo Atras do Prejuizo

Bom, eu sou o Moacir e vou postar aki no blog com a minha esposa linda a partir de agora.
Como da pra perceber nos posts anteriores dela, ela ta emagrecendo bastante, e eu to tendo q correr atras do prejuizo, hehehe.
Então hoje estou começando a Dieta de South Beach e vou postar sempre que possivel o que eu ando comendo e como estou me exercitando.
Abraços a todos

Nem precisa de palavras para expressar o quanto estou feliz neh...
Uma ótima semana!!!
Bjus!!!

quarta-feira, 7 de abril de 2010

Antes e Depois!!!


A minha primeira fotinho do antes e depois da minha cirurgia, feita dia 08/02/2010.
Até hj já se foram 19kg...ohhh alegriaaaaaa!!!! hehehehe
Bjus a todos!!!